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食堂承包教你做健康营养的早餐!

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食堂承包教你做健康营养的早餐!

发布日期:2021-11-10 作者: 点击:

俗话说得好:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚饭要吃好。”我们每天可以少睡半个小时,来做好早餐给自己吃,养胃要从早餐做起。



我们可以做玉兰糊,可以准备好:糯米粉(200克)、玉米粉(40克)、凉白开(250克)、猪油(30克)、糖(10克)。



然后再准备适量的:猪肉、葱姜蒜、葱花、香菜(也可以不放)。然后两个小米辣、两勺生抽。


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把准备好的糯米粉、玉米粉都放到一个碗里然后倒入凉白开,搅拌至融化没有颗粒的糊糊,然后倒入锅中,一边加热,一边搅拌,直到粘稠、透明。然后把准备好的猪油和糖倒入锅中,搅拌均匀之后关火。



然后我们把糊糊装进碗里,拿两根筷子夹起一团糊糊,然后我们把筷子分开,就变成薄薄的面片。



然后我们把面片放到煮开的锅里,煮熟放入装好冷水的碗里备用(我们可以吃多少弄多少)。


然后我们起锅烧油,放葱姜蒜炒香再加入小米辣炒香,然后我们把准备好的肉末,倒入锅中,炒到变色,加生抽,搅拌均匀之后倒入半碗水,烧开。然后再把沥干水的面片放入锅中,煮至沸腾加入盐,调味之后放上香菜就可以出锅了。


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关键词:南通食堂承包,南通団膳公司,南通工作餐

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